[ / / ] [ b / int ] [ a / fo / g / mu / t ] [ visi / meta ]

/b/ - Apie viską

Vardas
El. paštas
Tema
Žinutė
Failas
Įterpti
CAPTCHA
Parinktys
(Slaptažodis ištrynimui / redagavimui)

      

1683186779292.jpg (46,93 KB, 533x356, nzn.jpg)

/fit/ - Nuo Kultūros Iki Kultūrizmo Tik Vienas Kilogramas Anonimas  Nr.5505

Reportuojat savo workout'us.

Anonimas  Nr.5506

tavo mama

Anonimas  Nr.5507

>>5506
kaip TA atsigaus po tokio

Anonimas  Nr.5508

>>5505
4 kart i savaite sportuoju. dar 1 kart lauke prie turniko kai buna geri orai. peciai, krutine, visa ta suda.

Anonimas  Nr.5514

1683204664504.png (38,37 KB, 296x421, Cap524ture.PNG)

va mano workoutas

Anonimas  Nr.5518

1683215060348.jpg (6,3 KB, 205x246, images.jpg)

3 kartus per savaitę
1-3 dienomis :
5x3 squat, 5x5 benchpress (teks mažinti, kadangi su didesniais svoriais sunkiau progresuoti ties tokiu dideliu kiekiu setų) + padaužyt rankas/pečius/presą atitinkamai
2 diena :
iš esmės tas pats, tik pakeičiu squatus į deadlift 2x5/3x5 atitinkamai nuo savijautos ir svorio.

Anonimas  Nr.5704

YouTube vaizdo įrašas. Spustelėkite, kad paleistumėte.
nu ka grybeliai sportuojat dar? buvot snd?

Anonimas  Nr.5705

šian kasiau lysves, skaitos?

Anonimas  Nr.5748

>>5705
geras sutapimas vakar ir siandien tuju kelmukus/saknis kasiau

Anonimas  Nr.5749

>>5704
Jo, šiandien pradėjau maratoną, 6 dienas iš eilės eisiu į sporto salę. Paprastai per savaitę einu 3

Anonimas  Nr.5763

>>5749
Šaunuolis, praeitą mėnesį irgi kartą nuėjau į sporto salę, bet nepatiko, jog visad kabinasi siūlosi padėti pacanai vis 🙄

Anonimas  Nr.5764

>>5763
Zek kita kart nueisi siulys patrint nugara duse

Anonimas  Nr.5769

O gal patrink man birka ;)

Anonimas  Nr.5770

1684782608172.mp4 (1,09 MB, 720x404, go4uRmITX0L6GrBiioapPRtXq3….mp4)

>>5769
>>5764
nuomone?

Anonimas  Nr.5771

>>5769
Gi ir pats gali, arba savo tevo paprasyt

Anonimas  Nr.5772

>>5770
plonos kojos

Anonimas  Nr.5773

>>5772
plonas bybis?

Anonimas  Nr.5774

>>5772
kas plonos kojos girdi parodyk savo

Anonimas  Nr.5775

1684832934005.jpg (49,19 KB, 902x1182, 1682880163232.jpg)


Anonimas  Nr.5776

>>5775
zajabys aparatas tu. praejai patikra

Anonimas  Nr.5777

>>5776
aciu tu irgi

Anonimas  Nr.5778

>>5775
mmm grazios kojytes paro pyziuke

Anonimas  Nr.5800

Nustojau lankyt gyma ir susifokusavau ties kardio, ziedais, turnyrais, lankstumu bei fastingu, nes supratau, kad gymas tiesiog zydu sukurta institucija kuri tave pavers stora slykscia gorila su silpnom įtemptom sausgyslem ir sveikatos problemomis, kuri vienintelis dalykas kuri moka daryti tai deadiftus.

Anonimas  Nr.5801

>>5800
ir stai puikus pavyzdys kaip ketoschizo paveikia negro smegenis

Anonimas  Nr.5802

1685020861199.png (115,15 KB, 418x317, ClipboardImage.png)

>>5800
>Nustojau lankyt gyma ir susifokusavau ties kardio, ziedais, turnyrais, lankstumu bei fastingu, nes supratau, kad gymas tiesiog zydu sukurta institucija kuri tave pavers stora slykscia gorila su silpnom įtemptom sausgyslem ir sveikatos problemomis, kuri vienintelis dalykas kuri moka daryti tai deadiftus.

Anonimas  Nr.5809

>>5801
anonas apie ketozę net nešnekėjo?

Anonimas  Nr.5814

1685036226012.jpg (92,48 KB, 668x1440, 43060.jpg)

>>5800
>Nustojau lankyt gyma ir susifokusavau ties kardio, ziedais, turnyrais, lankstumu bei fastingu, nes supratau, kad gymas tiesiog zydu sukurta institucija kuri tave pavers stora slykscia gorila su silpnom įtemptom sausgyslem ir sveikatos problemomis, kuri vienintelis dalykas kuri moka daryti tai deadiftus.

Anonimas  Nr.6002

nu ka grybai sportuojat? ar nuo pirmadienio pradedat?

Anonimas  Nr.6003

>>6002
koks tavo reikalas

Anonimas  Nr.6010

1686542954173.png (563,33 KB, 453x720, ClipboardImage.png)


Anonimas  Nr.6067

1686602780296.jpeg (168,04 KB, 683x1531, IMG_1434.jpeg)

Dabar kol neetinu, tai einu 5-6 kartus per savaitę, bet įprastai 4. Cardio/flexibility, viršutinė, kojos, presas.

snake king  Nr.6071

>>6067
gan moteriskas workoutas, o kiek benchint gali ?

Anonimas  Nr.6073

>>6071
tavo mama

Anonimas  Nr.6083

1686717291846.png (1,76 MB, 1080x1080, 8BDEDF3.png)

>>6073
nuomone?

Anonimas  Nr.6084


Anonimas  Nr.6085

>>6084
irodyk

Anonimas  Nr.6092

>>6085
Nesimato?

Anonimas  Nr.6093

>>6085
Tai kad jau yrodziau, mane fotkinai ten, pamirsai?

Anonimas  Nr.6129

>>6071
Nesu bandžius benchint. Apie 12 metų nesportavau ir tik šiais metais pradėjau, tai kiek bijau free weights kol kas

Anonimas  Nr.6130

1686857245377.png (265,09 KB, 426x448, Ekrano nuotrauka 2023-06-1….png)


Anonimas  Nr.6133

>>6130
pasakyk, kad tu virginijus nepasakant tiesiogiai, kad tu virginijus

Anonimas  Nr.6134

>>6129
m*teris detektuota
papai arba von is ciongo zinai istatymus

Anonimas  Nr.6136

>>6133
Taip taip taip, o tu blede nevenk klausymo

SNACK_KING  Nr.6139

>>6130
>>6134
>>6136
atstokit nuo jos chudai

>>6129
as galiu tau padeti mano karaliene

  Nr.6140

>>6129
Neik prie >>6139 jis apsimetelis prievartautojas

sniakas  Nr.6141

>>6140
LOL supisai burtus

  Nr.6142

Jums išburta: 小吉 Šiek tiek sėkmės

>>6141
Vps px

snapscoreking  Nr.6196

>>6142
vis dar iki siol juokiuosi is to, jog supisai burtus, aciu

  Nr.6197

1687287015779.jpg (153,43 KB, 795x960, 1687111237317354.jpg)

Jums išburta: Nesėkmė

>>6196
malonu kad pralinksminau

Anonimas  Nr.6270

1687634267748.mp4 (13,27 MB, 854x480, RDT_20230624_122113.mp4)

nu ka jus? daug proteino suvalgot per diena?

Anonimas  Nr.6271

>>6270
Dabar cuttinu tai vos 140g per dieną išeina suvalgyti.

Anonimas  Nr.6272

>>6271
paro kaip atrodai

Anonimas  Nr.6273

>>6270
tavo motina pamaitinu savo proteinu

Anonimas  Nr.6274

>>6273
nedurniuok, geriau keltum gainsus

Anonimas  Nr.6886

1691861954203.jpg (62,94 KB, 869x869, 38157875_239161243396421_9….jpg)

nu vasara link galo, ka galvojat?

Anonimas  Nr.6891

>>6886
ar tu apsimizai?

Anonimas  Nr.6892

>>6891
jo bandziau presa itraukt

Anonimas  Nr.6896

1691887433693.png (1,05 MB, 1024x1024, LOL.png)

>>6886
tu dabar moteris LOL

Anonimas  Nr.6897

>>6886
kad tau reik eit nachui, pydare

Anonimas  Nr.6899

>>6897
girdi kramtyk ka bazarini staigai 5 prisitraukimai

Anonimas  Nr.6927

>>6899
>5 prisitraukimai

Anonimas  Nr.6928

>>6927
Nu ir kas? Jei neturečiau gyvenimo kaip jus tai sugebeciau tuos 5 padaryti lengvai bet konkrečiai jokio tolko nematau kazka tokio daryti, lyg Jums realybeje reiktų kada 5 prisitraukimus tiesiog padaryti joge iki Maksimos nueiti?

Anonimas  Nr.6929

>>6928
o jeigu maximoj reikia pasiekt auksciausia lentyna ka tada darai

Anonimas  Nr.6930

>>6929
>>6928
>jie eina i parduotuve
lol

Anonimas  Nr.6934

>>6928
virginijus kapitalizmo gigavartotojas

vs

>>6930
krautviu susilaikymo diena numeris 4135

Anonimas  Nr.7245

1694110360547.jpg (99,73 KB, 1080x1080, [image] - 794912.jpg)

nu ka grybai, baigesi vasara, laikas pradeti auginti mase. ar jau pradejot? ka tu arturai ar kaip tu ten??

Anonimas  Nr.7246

>>7245
>Jis ir toliau ismetineja savo laika
Aciu, gali eiti lauk is cia su savo propoganda. Geriau susirask naudinga koki hobi.

Anonimas  Nr.7247

>>7246
t. skubybas

KŪLTURYSTAS  Nr.7368

1694782600173.jpg (467,5 KB, 3024x3024, 20230915_154819.jpg)

Čia praneša ginklų arklidėjas iš kito gyvenimo . Žiūrėkite šį čiadą (mane), pakėliau 10kg su viena ranka (tiksliai 10kg, ne mažiau), geras jausmas rankose, niekas to nenutuokia, bet man labai geras jausmas ranko se.
10KG
Čia ne tik treniruotės, čia žmonių dvasia. Tik matykite tą šypsena ant mano veido kai aš patiriu tą kėlimo sėkmę. Tai yra čiado dvasios jėga. Aš prašau, dalinkitės mano pasiekimais ir mot yvuokite kitus jais. Tai ne mažas žingsnelis.Nepamirškite palaikyti vienas kitą, čempijonai. KELIAM SAVO K(LTŪRYZMUS,KŪLTŪRINGI KŪLTŪRYSTAI.

  Nr.7372

Jums išburta: キタ────(゚∀゚)────!!

>>7368
>pakėliau 10kg su viena ranka
cia tipo daug?
daugiau maximos maiseli parsinesu penktadienio vakarui

Anonimas  Nr.7373

>>7368
s-snekai?

Anonimas  Nr.7415

vakar padariau 120 atsispaudimu (paprastu, nuo kedes, deimantiniu) ir tada 100 pritupimu ir 100 atsilenkimu. Ar as jau /fit/?

  Nr.7416

Jums išburta: Gera sėkmė

>>7368
nusiprausk, tu sudu issitepes

Anonimas  Nr.7441

>>7415
deimantiniai sunkus tai sakyciau taip

Unikalūs IP: 25


    [Post a Reply]
[ ]   
 
[ / / ] [ b / int ] [ a / fo / g / mu / t ] [ visi / meta ]